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杭州雨薇保健按摩会所：雨薇健康养生食谱

来源：unknown 2010-05-23 08:06 编辑：1 女性美容网

雨薇保健推拿专家推荐：冬瓜粥
质料：新颖连皮冬瓜80克-100克(或冬瓜仁，干的10克-15克、新颖的30克)，粳稻100克标签：雨薇保健推拿薏米减肥

雨薇保健推拿专家推荐：冬瓜粥
质料：新颖连皮冬瓜80克-100克(或冬瓜仁，干的10克-15克、新颖的30克)，粳稻100克标签：雨薇保健推拿薏米减肥红豆白食用木耳

日志原文：杭州雨薇上门保健推拿健康讲座减肥排毒药膳：雨薇健康网
节日时期大吃大喝，骈枝热量转化为脂肪聚集在身体内，是以很容易就酿成大腹便便或水桶腰若能在节日过后选用一些去脂轻身食物，即具备去湿、利水、化痰、去滞、行气用的自然食材，就可以消弭骈枝的脂肪，防止发福
雨薇上门保健推拿健康养生专家推荐几道消脂减肥的药膳
一，竹笋白食用木耳汤
效：竹笋在药用上具备清热化痰、益气和胃、治消渴、利水路、利膈爽胃等效白食用木耳具备润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用
原料：竹笋300克、白食用木耳20克，鸡蛋、精盐数量适宜，水1000毫升
作法：先将竹笋洗净，白食用木耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、白食用木耳，用文火烧5分钟，加盐调味便可食用
雨薇保健推拿专家推荐：红豆杞枣粥
效：红豆能通小肠、利小便、去肿胀此外，枸杞子味甘，性平能补肝肾，益精血，明目红枣健脾益胃、补气养血、安神
质料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升
作法：红豆、糙米洗净，泡水各4小时、2小时；将红豆先放入锅中加水以中文火煮30分钟，再将所有质料放入锅中以大火烧开后转中文火煮30分钟便可早饭或者晚饭时食用，并共同清淡饮食
雨薇保健推拿专家推荐：薏米粥
效：薏米有帮助水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等效薏米又是一种美容食品，常食可以连结人体皮肤光泽细润，对于脱屑、(内部实质意义自动过淋)、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效
质料：薏米30克、白糖数量适宜
作法：将薏米洗净，置于砂锅内，加水数量适宜，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬待薏米熟烂后加入白糖即成，随意饮食能健脾除湿，减肥消肿
作法：将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳稻一起置于砂锅内，一概煮成粥便可(粥内不要放盐)或先用冬瓜仁煎水去渣，再将粳稻放入煮成粥天天早晚两次食用，常食有效

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