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失眠偏方

来源：未知 2010-08-29 20:59 编辑：某专家 女性美容网 新浪微博分享分享到新浪微博 网易微博分享
失眠，对于每个人来说都是一件痛苦的事情，不单晚上睡得不好，第二天工作也没有精神，特别对于很多女性来说危害更大，食欲下降，面色泛黄，月经不调。那么市场上的那些失眠偏

失眠，对于每个人来说都是一件痛苦的事情，不单晚上睡得不好，第二天工作也没有精神，特别对于很多女性来说危害更大，食欲下降，面色泛黄，月经不调。那么市场上的那些失眠偏方有用吗？今天小编就为你准备了最有效的失眠偏方。

失眠偏方

许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。

1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。

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