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吃什么美容养颜

来源：未知 2010-09-03 07:39 编辑：某专家 女性美容网 新浪微博分享分享到新浪微博 网易微博分享
吃什么美容养颜？关于这个问题还真是一下子回答不出来。女人一旦到了一定的年纪往往最关注的就是怎么美容养颜。单靠一些保养品和精华素想要美容养颜往往是不够的，要想彻底做

吃什么美容养颜？关于这个问题还真是一下子回答不出来。女人一旦到了一定的年纪往往最关注的就是怎么美容养颜。单靠一些保养品和精华素想要美容养颜往往是不够的，要想彻底做到美容养颜还必须内外调，那么到底吃什么美容养颜呢？

吃什么美容养颜

1、肉、蛋、奶、豆类的选择

猪蹄、肉皮、瘦肉、动物内脏、血液、鸡肉、海产品、乳及乳制品、蛋类。

2、水果的选择

橙、柑橘、香蕉、红枣、猕猴桃、樱桃等各种新鲜水果。

3、主食及豆类的选择

各种谷物如大米、小米，适量多吃杂粮，豆类及豆制品。

紫菜 ???
紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效，芝麻。芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

香蕉 ???
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

苹果 ???
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

红豆 ???
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

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