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月经期间吃什么水果

来源：未知 2010-09-03 20:20 编辑：某专家 女性美容网 新浪微博分享分享到新浪微博 网易微博分享
我们每天都会吃水果，那么在月经期间吃什么水果呢？月经期间，抵抗能力下降，凉性水果千万不能吃，否则会延长月经时间或是加重痛经，最好在月经期间吃一些偏暖性水果。 水果也

我们每天都会吃水果，那么在月经期间吃什么水果呢？月经期间，抵抗能力下降，凉性水果千万不能吃，否则会延长月经时间或是加重痛经，最好在月经期间吃一些偏暖性水果。

月经期间吃什么水果

水果也是有“性情”的。寒凉水果的确不太适合经期食用，原因是月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

女人每月一次的例假来的时候需要特别的呵护，月经期间不仅需要注意休息，不能洗凉水，需要注意个人卫生之外，饮食也是很重要的。像辛辣的食物和冰冻食物都应该少吃或不吃，也有一些特别注意这些健康问题的女性，会问到月经其间能不能吃水果，吃什么水果对健康益处大。

其实月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。另外，还可以适量补充含钾含铁的食物，比如：红枣莲子汤（注：莲子要去苦心），排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤。

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