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摆脱亚洲暗黄脸 吃喝涂三管齐下亮白肌

来源：爱美网 2010-07-07 02:42 编辑：流水有情 女性美容网 新浪微博分享分享到新浪微博 网易微博分享
你的脸色是不是经常看起来就黄黄的，一点也不通透，缺乏质感呢？要做一个吸引众人眼球的自信女人，光彩明亮的肌肤是必备条件。那么，要如何美容才能提亮肤色呢？小编马上和你

　　你的脸色是不是经常看起来就黄黄的，一点也不通透，缺乏质感呢？要做一个吸引众人眼球的自信女人，光彩明亮的肌肤是必备条件。那么，要如何美容才能提亮肤色呢？小编马上和你分享亮肤三字诀，让你做个明艳动人的美丽女人！

亚洲人的暗黄脸，如何变光亮

　　亚洲人的暗黄脸，如何变光亮？

　　亚洲女士的皮肤天生就偏黄，加上现在空气质量变得越来越差，弥漫着沙尘的空气让你的肌肤变得更加暗沉。

　　除了空气质量的影响，让皮肤越来越黄之外，还有现代人逐渐增大的社会压力和不规律不健康的生活习惯等，都会导致皮肤失往光泽，变得晦暗。

　　因此，女人们对于身边那些即便年龄不轻但是气色很好，肌肤光泽的女人总是难以抑制的羡慕。你也想要拥有这样鲜明明艳的好肌肤？实在，想要皮肤变光亮，也有很多方法哦。

　　吃、喝、涂，三管齐下，马上由“黄“变亮！

美白食品焕白肌肤

　　“吃”字诀：美白食品焕白肌肤

　　懂得“吃”的艺术，可以帮助你调养肌肤，让肌肤由内而外展现魅力。以下这些食品都能帮助肌肤美白，提亮肤色！

猕猴桃

　　1、猕猴桃：

　　猕猴桃也叫奇异果，被喻为“美肤金矿”，由于它含有丰富的食品纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。尤其是现在市场上很畅销的佳沛新西兰奇异果，在同等质量的27种水果的营养价值排行中名列第一：它的维生素C含量是柳橙的1.7倍，膳食纤维含量是菠萝的1.7倍，维生素E含量是樱桃的2倍，抗氧化剂含量是番茄的3.3倍，而钙的含量是香蕉的2.5倍，同时它也是钾镁锌等微量元素的丰富来源，是名副实在的“美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰玄色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白净透明。

西兰花

　　2、西兰花

　　西兰花的营养极其丰富，每100克花球中含蛋白质3.5克～4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。它还含有多种维生素，其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品，能有效预防黑斑、斑点的产生。它其中含有的胶原蛋白能使肌肤润泽光滑。

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